今回は大型イベント開催当日の過ごし方を解説致します。
本日より関ケ原歌姫合戦が３日間開催されます。
開始前から対戦要望を頂いたりして非常に楽しみです。
大型イベントは午前中より参加すると８時間程のイベントになり、長時間の戦いとなります。
自分は毎回大型イベントの時、朝の起き方、過ごし方に注意しています。
ここの対応を間違えると１日全力を発揮できず、特に後半バテてしまいます。
今回は当日のルーティンをご紹介します。
なるべく簡単なモノをご紹介しますので、気になったものは是非取り入れて頂き、イベント参加がより楽しくなればと思います。
意識している点は以下の通り
①起床時間は早めに、ただし足りない時は２度寝する。
②朝一の食事と直前の食事
③当日の予定、やりたいことは紙に書いて確認する
④天気予報、気圧は当日朝に確認
⑤自宅を出る前は必ずシャワーで気合を入れる
順番に解説します。
起床時間は早めに、ただし足りない時は２度寝する。
今、自分は会社員としてフルタイム勤務です。イベントのある日はタイムスケジュールが異なるので
睡眠時間には非常に気を使っています。基本的に８時間睡眠を目標に行動しています。
特に土曜日の朝は１週間の疲れを取るのに、少し睡眠時間を多めにしています。
なので金曜日の夜は早めに就寝し、少し多く寝ても同じ時間に目覚める様にしています。
その際意識している事は、起床時に疲れていると判断した際は、１時間多く寝るようにしています。
夏の時期はセミの鳴き声、気温の変動で睡眠の質を確保するのは難しく、同じ時間寝ていても疲れが取れな場合があります。
この時は無理せず、多めに寝るようにしています。スッキリとした目覚めが無い時の２度寝、オススメです。
朝一の食事と直前の食事
朝食においては平日と替えず取るようにしています。この際の注意点としては、食べすぎない事を意識しています。
初日から遠征だった時はバイキング形式だとついつい食べすぎてしまう事があります。
これにより朝一の現場で体が動かず全力で楽しむ事ができないと元も子もありません。
また昼食においては炭水化物を気持ち多めに、副菜はあまり摂らない様にしています。
イベント参加が１２時ぐらいの時は２時間前を目安に、カレーを食べるのが最近のルーティンとなっています。
イチロー選手が現役時代カレーを毎日食べるというのを目にして参考にしてから、動きがいいので続けています。
イベント前はなるべく食べすぎず、炭水化物を多めにする。良ければ参考にしてみて下さい。
当日の予定、やりたいことは紙に書いて確認する
今回この記事を書くに当たり、最もお伝えしたいのがこの部分です。
アイドルイベントに参加する際、タイムテーブルに色をつけている方を多数お見受けします。
自分が参加する時間を把握するのにはとても有益な方法です。
この方法をよりよくする為の方法として、ノート、A4用紙にスケジュールとどうしたいかを書く事をオススメします。
やり方としては、日付、参加するイベントの時間を記載します。
そして特に重要な時間帯においては、『どのように動く』『自分がやりたい動き』を詳細に記載する事です。
一例を上げてみますと、先日のLucky FESにおいてはゴールデンボンバーさんの時間帯は、『皆で盛り上がるヲタ芸を打つ』『ＢPMの早い曲はヲタ芸を打つ』この２点を事前にイメージしてノートに書いていました。
終了後に振り返ると、イメージした通りの動きになっていました。
アイドル現場において歌われる曲は大体想像が出来ると思います。その際にどうしたいのか、どういう動きをするのか、
この部分を事前に紙に書く事が重要だと感じます。推しの現場、熱い対戦の時は是非お試し下さい。
天気予報、気圧は当日朝に確認
次は天気予報と気圧の確認です。
梅雨が空ける７月、８月は基本的に雨は少なくなります。ただそれでも０ではないのが現実です。
自分は朝起きて準備する段階まで詳細な天気予報は見ないようにしています。
事前に見てネガティブな気持ちで当日を迎えると快晴だったという経験が複数回ある為です。
ただ確認は行い、気圧も念のため確認し、調子が落ちる時間が無いか、把握する様にしています。
個人的には心の片隅ぐらいに置いておき、イベントを楽しむ事を大切にしています。
自宅を出る前は必ずシャワーで気合を入れる
最後はテンションを上げる為に毎回行うシャワーについてです。
人の体はシャワーを浴びる事で交感神経が優位になりやる気が出るようになっています。
１番で睡眠を多く取り、回復ができた体を目覚めさせるにはシャワーを浴びる事で交感神経が優位になり、やる気がとても上がります。
自宅、ホテルを出る前にシャワーを浴びないとやる気のスイッチを入れるのにとても苦労します。
シャワーを浴びて楽しいイベントにするぞ！と気合を込める事が大切です。
今回は長時間のイベント前のルーティンをご紹介しました。
今日から関ケ原歌姫合戦という事で朝から気合の入っているヲタクの方々のツイートをお見かけします。
今年は声出し、コールも元に戻り、以前の活況が予想されます。
３年間声出しが制限されていた事もあり、まだまだ本調子でない方も多いと感じます。
是非、イベントに参加される前に、この記事を読んで頂き、調子が少しでも良くなれば幸いです。
自分も、明日、明後日、１人でも多くの方と対戦できるのを楽しみにしています！
今回も最後までご覧頂き、ありがとうございました。
